Le sedute di CrossFit assicurano allenamenti completi e offrono una serie di vantaggi, come il potenziamento muscolare della maggior parte dei muscoli corporei, la diminuzione della massa grassa a favore di quella magra e l’incremento del metabolismo. I muscoli si definiscono, diventano più tonici e scattanti; anche la linea ci guadagna: durante una sessione di allenamento si bruciano centinaia di calorie!
CLASSI REGOLARI
Le classi durano un'ora e sono differenziate per livello e per intensità d'allenamento, TUTTI possono seguire tutte le classi in qualunque giorno e orario, con la costante presenza di Coach impegnati a seguirti.
SPECIAL CLASS
Le Special Class sono lezioni dedicate al perfezionamento e all’approfondimento delle discipline che fanno parte del mondo del CrossFit.
Verranno trattate le discipline di Weightlifting ed Endurance, cercando di insegnare e correggere tutti gli esercizi che vengono poi proposti durante i Wod settimanali, aumentando la performance generale.
PROGRAMMA COMPETITOR
Chi ha già maturato una buona esperienza nella classi regolari e desidera intraprendere un percorso agonistico deve abbinare un allenamento specifico per il potenziamento, per le prestazioni e per i movimenti più complessi.
CORSO TEEN
E' un corso specifico per i ragazzi dai 12 ai 17 anni. Il nostro obiettivo è quello di insegnare ai ragazzi a muoversi correttamente , divertendosi , allenandosi in sicurezza e a contatto con altri loro coetanei per sviluppare un forte spirito di gruppo.
Gli allenatori avranno la possibilità di insegnare loro uno schema motorio e mentale che li accompagnerà sempre. Impareranno movimenti come il piegamento sulle gambe, sollevare oggetti e spingerli verso l'alto e molte abilità a corpo libero come la corsa, il salto e tanti altri movimenti funzionali utilizzabili anche al di fuori dalla palestra!
Tutto ciò sotto la continua supervisione dei nostri laureati in scienze motorie e Coach Certificati
Per capire veramente di cosa si tratta, il miglior modo è quello di venire a provarlo da noi!
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