Il Functional Lady è un allenamento funzionale finalizzato a garantire il raggiungimento degli obiettivi caratteristici delle donne di tutte le età, ad accrescere le loro qualità fisiche, aiutarle a mettersi in forma o ritrovare la forma perduta, far emergere il proprio potenziale fisico e psicologico, e sentirsi bene con sé stesse.

L’allenamento si svolge prevalentemente con circuiti a corpo libero al fine di ottenere la massima tonificazione muscolare e gli attrezzi che si utilizzeranno saranno prettamente manubri, kettlebell e Medballs.

Punto focale di tutto ciò: farvi raggiungere i risultati sperati divertendovi e variando sempre gli esercizi, liberi dalla monotonia della sala pesi e dalla inutilità dei vari corsi annessi. Con questa metodologia riusciremo a lavorare su tutto il corpo con risultati visibili e misurabili sin dal primo mese.