WOD

15.03.2023

A) Amrap x 9':

20 DB Alt Lunges

10 DB gluteo bridge

B)Emom x 12'

1'- 30"- 30" DB Renegade Rows / Arm

2'- 30" db cossack squat

3'- 30" Burpee

C)emom x 10'

1'- 15 Sit-ups

2'- 30" Plank Hold

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